EL LIBRO DE LA MEDITACIÓN CREATIVA
ebook

EL LIBRO DE LA MEDITACIÓN CREATIVA. TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE ZENTANGLE ® PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD Y REDUCIR LOS NIVELES DE ESTRÉS

Editorial:
Alienta editorial
EAN:
9788413442792
Materia
MUSICA
ISBN:
9788413442792
Páginas:
208
Formato:
Epublication content package
Idioma:
CASTELLANO
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
DRM
Si

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DESCUBRE LA CALMA Y LA BELLEZA EN CADA TRAZOTras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos.Zentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora.En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching , aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.

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