Mejor en todos los sentidos

Mejor en todos los sentidos. Recupera el control de tu vida con la nueva ciencia de las sensaciones

Nº:
13
Editorial:
Paidos
EAN:
9788449342882
Ano de edición:
Materia
AUTOAXUDA
ISBN:
978-84-493-4288-2
Páxinas:
336
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
155
Alto:
233
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)
Colección:
Divulgación

Desconto:

-5%

Antes:

22,90 €

Despois:

21,76 €
IVE incluído
Comprar

Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la  motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda  de los sentidos». ¿Qué puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte Da igual si el obstáculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal hábito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o «echarle más ganas». Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo único que logramos es que nuestra mente se aferre con aún más fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos así. Por suerte,  la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas. En Mejor en todos los sentidos, el neurocientífico Norman Farb y el psicólogo clínico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolución rápida de problemas (hábitos) y la red sensorial, centrada en los estímulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrándonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pájaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estrés se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir  a la búsqueda de los sentidos. Gracias a los datos científicos extraídos de décadas de investigación,  diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales prácticas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida. «Brillante. Revolucionario.» Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana

Outros libros do autor en Copi Rey

  • Terapia cognitiva -5%
    Titulo del libro
    Terapia cognitiva
    Segal, Zindel
    Kairos
    Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una segunda edición completamente revisada, ha proporcion...
    No disponible

    29,50 €28,03 €

  • Terapia cognitiva de la depresión basada en la consciencia plena. Un nuevo abord -5%
    Titulo del libro
    Terapia cognitiva de la depresión basada en la consciencia plena. Un nuevo abord
    Segal, Zindel V. / Williams, J.Mark / Teasdale, John D.
    Desclee de brouwer
    Este libro presenta un innovador programa, de ocho sesiones de duración, que ha sido probado clínicamente par...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias..)

    30,00 €28,50 €

  • Vencer la depresión -5%
    Titulo del libro
    Vencer la depresión
    Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn
    Paidos
    Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin emb...
    No disponible

    22,00 €20,90 €

  • MEJOR EN TODOS LOS SENTIDOS
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    MEJOR EN TODOS LOS SENTIDOS
    MARTA RIVILLA;NORMAN FARB;ZINDEL SEGAL
    Ediciones paidos
    Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consci...

    11,43 €10,86 €

  • EL CAMINO DEL MINDFULNESS
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    EL CAMINO DEL MINDFULNESS
    JOHN TEASDALE;MARK WILLIAMS;MARÍA GALBANY;ZINDEL SEGAL
    Ediciones paidos
    Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplement...

    8,31 €7,89 €

Materia en Copi Rey

  • Positivamente -5%
    Titulo del libro
    Positivamente
    AA.VV
    Alentia
    "codiciado: Es el tesoro más valioso de la humanidad. En el pasado, cuando la esperanza de vida no era la mism...
    No disponible

    14,96 €14,21 €

  • En el corazón de la noche -5%
    Titulo del libro
    En el corazón de la noche
    Yalom, Irvin D.
    Destino
    Un testimonio sobrecogedor sobre el horror nazi, la superación y expiación, de la mano de uno de los mayores ...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    17,90 €17,01 €

  • Las pedagogías del siglo XX -5%
    Titulo del libro
    Las pedagogías del siglo XX
    Cambi, Franco
    Popular
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    18,50 €17,58 €

  • El camí del lideratge -5%
    Titulo del libro
    El camí del lideratge
    Garcia Pujadas, Xavier
    Ara llibres
    Aquest llibre et convida a explorar el lideratge des d'una perspectiva  profunda i transformadora. Combina la l...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    19,95 €18,95 €

  • GuíaBurros Networking -5%
    Titulo del libro
    GuíaBurros Networking
    Nº 98
    Goyte, Milagros
    Editatum
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias..)

    9,95 €9,45 €

Paidos en Copi Rey

  • Psicoanálisis y psicoterapia -5%
    Titulo del libro
    Psicoanálisis y psicoterapia
    Nº 110
    Reichmann, Frieda Fromm
    Paidos
    DISPOÑIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    6,95 €6,60 €

  • Sexualidad femenina -5%
    Titulo del libro
    Sexualidad femenina
    Françoise Dolto
    Paidos
    Françoise Dolto examina en este libro, desde un enfoque renovador, la constitución del ser femenino a partir ...
    No disponible

    25,00 €23,75 €

  • El secreto de la flor de oro -5%
    Titulo del libro
    El secreto de la flor de oro
    Carl Gustav Jung
    Paidos
    El secreto de la flor de oro es el secreto de los poderes de crecimiento latentes en la psique humana. &nb...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    15,00 €14,25 €

  • Cómo detectar mentiras -5%
    Titulo del libro
    Cómo detectar mentiras
    Paul Ekman
    Paidos
    ¿Sabe usted en qué momento alguien está mintiendo? ¿Es capaz de discernir las pistas que lo llevarán a ave...
    No disponible

    21,00 €19,95 €

  • Cuando los padres se separan -5%
    Titulo del libro
    Cuando los padres se separan
    Françoise Dolto
    Paidos
    Ciertos padres, algunos de los cuales han arruinado su vida conyugal -y en algún caso varias vidas conyugales ...
    No disponible

    15,00 €14,25 €